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哪家飲料店「奶精奶茶」最頂？一票網友狂推這2家：壓倒性勝出！
哪家飲料店「奶精奶茶」最頂？一票網友狂推這2家：壓倒性勝出！
一名網友好奇，臺灣手搖飲這麼多，有沒有推薦哪家的「奶精奶茶」？圖／Ingimage
臺灣手搖店衆多，奶茶、鮮奶茶都是非常熱門的品項。對此，一名網友指出，雖然知道奶精不健康，但自己很喜歡喝50嵐的奶精珍珠奶茶，好奇除了50嵐外，有沒有推薦的奶精奶茶？貼文一出後，立刻引起廣大網友熱議。
這名網友在PTT以「哪間飲料的奶精最頂」爲題，指出自己最近很愛喝50嵐的奶精珍珠奶茶，但想嘗試看看其他店家的奶精奶茶，無奈去了可不可和迷客夏，兩間都沒有賣，好奇發問「有沒有50嵐以外的奶精珍奶不錯的，求推薦！」。
貼文一出後，衆多網友喜歡的還是50嵐，紛紛表示「50嵐奶精奶茶真的贊」、「真的就50嵐的奶精最頂，神秘配方」、「奶精奶茶只推50嵐」、「50嵐就最好喝了吧」、「奶精奶茶我也只推50嵐」、「50嵐真的好好喝」、「就是50嵐，沒有了」。
除了50嵐之外，還有部分網友推薦「春水堂」，紛紛表示「春水堂珍奶超讚」、「當然是春水堂」、「春水堂！！！」、「春水堂珍奶好好喝但很貴」、「平時喝鮮奶茶，但有時候就很想喝奶精綠！前陣子很愛春水堂」。
此外，也有不少網友分享自己的口袋名單，紛紛迴應「Cama的錫蘭奶茶，超香超好喝」、「最頂就50嵐啊，如果想換換口味走清爽路線，一沐日跟五桐號的還不錯」、「85度c的慢熟奶茶非常好喝」、「再推一次85奶茶很好喝，以前叫英式」、「怎麼沒有人推COMEBUY，奶精超好喝」、「soma奶茶很好喝」。
2014年內蒙一妻二夫荒唐案：風流女子與兩個男人同居，最終釀血案
2014年內蒙一妻二夫荒唐案：風流女子與兩個男人同居，最終釀血案
“歲月本長，而忙者自促，天地本寬，而鄙者自隘，風花雪月本閒，而擾攘者自冗。”
人生在世，心境寬才能天地寬，心中光明，路上纔不會黑暗。
這也告訴人們，看得開看得透，煩惱自然而然就少了。反之，執念太深只會招致積怨，甚至可能會爲此毀掉自己乃至他人的一生。呼和浩特市的一起案件便是例子——2014年內蒙一妻二夫荒唐案：風流女子與兩個男人同居，最終釀血案
命案
2014年12月7日凌晨1時59分，內蒙古呼和浩特市公安局新城區分局某派出所接到報案。某小區發生了鬥毆事件：“你們趕快過來吧，樓下有人打架，還有人拿刀！”情況緊急，來不及再問，民警迅速趕往現場。可惜還是晚了一步，民警趕到時，已造成一死一傷。死亡的是一名女性，穿着厚厚的羽絨服，也未能倖免於難。
她了無生機的躺在地上，渾身是血，已經沒有了生命體徵。受傷的是一名男性，他的情況好些，只是頭部受了傷。沒有生命危險，不過受驚嚇不輕，呆呆的站在一旁。除去這一死一傷之外，現場還有一個自稱捅了人的年輕男子，以及始終在邊上勸阻的年輕男子母親。民警當即將兩人控制住，一面帶回訊問，一面調取監控。
糾葛
很快，整個過程便浮出水面，這是一起婚外畸戀所引發的命案。死者名叫肖麗，傷者是她的丈夫李亮，而行兇者則是她的情人吳海。不管從什麼方面看，肖麗與吳海兩個人都不合適，首先肖麗比吳海大了整整九歲。其次，在認識吳海之前，肖麗已經跟李亮結婚多年。並且兩人還育有一個孩子，關鍵在於，吳海一開始並不知道她已婚已育。
他們相識於2009年，同在一手機賣場工作，憑藉同事關係很快就混熟了。肖麗性格熱情大方，對這個小弟弟多有照顧，這讓情竇初開的吳海很快愛上了她。當時，肖麗沒有說自己已婚已育的事，吳海以爲兩個人之間的差距只是年齡。年齡，並沒有那麼重要，俗話說女大三抱金磚。他覺得，只要兩人真心相愛，那麼誰大誰小都不是問題。
然而等他深深的陷進去之後，他才意外發現，肖麗竟然有丈夫有孩子！不知不覺間，他成了破壞別人家庭的第三者。這讓他有些難以接受，他嘗試着與肖麗分手，但很快又禁不住思念之情去找她。結果就是越陷越深，不甘於一直是個地下戀人，第三者的名聲傳出去也不好聽。2011年開始，吳海不斷慫恿肖麗離婚，當時兩人正處在熱戀階段。
肖麗也正好厭了這段婚姻，被愛情衝昏了頭腦，肖麗真的在2012年跟丈夫離了婚。事情到這兒，看起來是圓滿了，事實上並沒有。因爲吳海的母親不同意，她怎麼也不能接受，自己的兒子找個大9歲、離過婚、有過孩子的女人當老婆。兩人的婚事就一直拖着，久而久之肖麗有些急了。她也知道自己的年紀不小了，萬一吳海變心怎麼辦？
矛盾
加上親友的勸說，以及孩子的眼淚，肖麗想了一個“兩全”的主意。一邊跟李亮復婚，一邊跟吳海保持情人關係，可魚與熊掌從來不可兼得。很快，李亮發現了這件事，要求肖麗只能二選一。一頭有孩子，一頭有堅決不同意婚事的吳母，肖麗會選哪一方可想而知。既然不能結婚，她決定跟吳海分手，重新迴歸與李亮的婚姻。
“我付出了該付出的，可是肖麗卻爲了挽救她的婚姻，決定與我分手。”折騰幾年，兜兜轉轉，還是沒能留住肖麗。這讓吳海難以接受，12月6日晚，三人聚集在一起商議畸戀的事。肖麗仍堅持要分手，吳海便要求她去跟母親道歉，理由是多年情人關係影響了母子關係。
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肖麗去了，他又要求肖麗再陪自己一晚，這樣無恥的要求怎麼可能會同意？肖麗當即表示拒絕，李亮也氣得衝上去給他一拳，誰知迴應他們的是冷冰冰的匕首。早在商談之初，吳海就隨身攜帶了一把刀，他當時就應該產生了極端想法。要求得不到滿足後，徹底刺激了他。
無悔
造成一死一傷後，吳海沒有絲毫悔改之意：“感情沒有誰對誰錯，我付出了自己該付出的……”這起血案令人唏噓，倘若吳海能心胸寬廣些，或許也不至於造成如此悲劇。誠然，肖麗有錯，錯在隱瞞了已婚已育。但最終造成分手結果的並不是她，而是吳海，吳海自己不能解決母親的問題。以至於雙方僵持了幾年，如果他能說服母親，肖麗又何至於會復婚？
可嘆的是他意識不到自己的問題，把所有的錯都怪在了肖麗頭上，最終一時衝動毀了她也毀了自己。故意非法剝奪他人生命，故意非法損害他人身體健康，吳海的行爲已涉嫌故意殺人罪、故意傷害罪。他隨後被逮捕、拘留，案件判處結果並未公佈，不過相信等待他的一定是法律的嚴懲！這場鬧劇中，最無辜的還是李亮與孩子，尤其是孩子幼年喪母。
《2014年內蒙一妻二夫荒唐案：風流女子與兩個男人同居，最終釀血案》文中案例源自新聞報道/裁判文書，當事人系化名；圖片皆（部分）爲網圖，與案無關；原創文章，請勿轉載抄襲
看中職首戰 吃「陳桂林排骨便當」！《周處》爆紅「豐米便當」3/30連兩天快閃臺北大巨蛋
看中職首戰 吃「陳桂林排骨便當」！《周處》爆紅「豐米便當」3/30連兩天快閃臺北大巨蛋
圖／豐米便當formebento FB
因電影《周處除三害》而爆紅的排骨便當，臺北也能吃到了！ 日前曾介紹紅到對岸都知道的陳桂林同款排骨便當，是由新竹直營起家的「豐米便當」，近日大舉北上運送超夯的桂林仔滷排便當，更預告將在3月底快閃臺北大巨蛋！
培育了100位英雄的最强预言家、即使成为了冒险者也被世界各地的弟子们所爱戴
朝堂有妖气
圖／豐米便當formebento FB
由阮經天飾演的「陳桂林」在電影中大嗑便當，引發網友們十分好奇的這款「陳桂林同款排骨便當」，爆紅的店家「豐米便當formebento」近日在粉專預告，將在3/30和3/31連續兩天快閃臺北大巨蛋，地點選在國父紀念館捷運站出口5閘口處的通往大巨蛋連通道，每天下午3點準時開賣，數量有限，賣完爲止。
臺北的朋友們請把握3/30、31日連續兩天，到大巨蛋觀看中職首戰，也可以同步買到桂林仔滷排便當，一同體驗是否能比陳桂林吃得更香的美妙滋味。
圖／豐米便當formebento FB
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婆婆帶頭嗑CP！全智賢「被他帥到不能專心」終於圓夢 史詩級神顏合體，光看臉就很香
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金钱至上
全智賢、姜棟元。圖／Burberry提供、報系資料照／記者陳瑞源攝影
史詩級的男神、女神要合作了！韓國「四大公共財」之一的姜棟元自出道以來大多着重在電影領域，先前有消息指出將久違地迴歸小螢幕，與收視女王全智賢合作諜戰電視劇《北極星》，男帥女美的組合備受期待。
1年前傳出2人要合作《北極星》時，全智賢方面證實收到邀約正在積極商討，不過隨後合作的消息便停擺，直到時隔一年終於有消息傳出選角已定即將開拍。
全智賢是韓國娛樂圈「女帝」級人物，不論是《我的野蠻女友》或是《來自星星的你》都是叫好叫座的作品；而出道21年的姜棟元和玄彬、孔劉、蘇志燮被韓國民衆選爲「四大公共財」，作品多以電影爲主，至今只拍過3部電視劇。
全智賢。圖／Burberry IG
有趣的是，全智賢與姜棟元間有着奇妙的緣分，全智賢曾說過去拍攝電影《暗殺》時，姜棟元正好到劇組探班，因爲對方太帥導致她無法專注在拍攝上，滿腦子都是姜棟元。
此外在《藍色大海的傳說》中，也有全智賢所飾演的角色被電腦裡的姜棟元迷倒的幽默鏡頭，沒想到如今兩人竟然真的有機會合作了！不僅如此就連全智賢的婆婆都曾轉發2人有望合作的新聞，興奮地說：「我最愛的組合！」婆婆站在第一線嗑CP，嗑得比粉絲還認真！
姜棟元穿CELINE HOMME老虎刺繡針織開襟衫。圖／CELINE提供
《北極星》是一部講述間諜們在亂世中尋找自我並譜出戀曲的一部劇，集數暫定8集，導演、編劇來頭都不小，導演金熙元曾執導《黑道律師文森佐》與《小女子》，編劇丁瑞慶的作品有電影《分手的決心》及電視劇《小女子》等。
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秀逗魔導士【第四部（上） Slayers Revolution】
女孩微笑着，她的眼中閃爍着溫柔與理解。
男孩點點頭，聆聽着女孩的話語，眼神中還是留露出一絲絲的不理解，而女孩心裡卻是懸掛着擔憂，他們兩都想爲了未來更好的自己努力，卻不知道怎麼辦，只能繼續看着電視。任由電視的餘光映照着他們的臉上
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女孩不是不願意，是選擇爲了保護這份感情，爲了保護彼此，如果你遇到這樣的女孩，恭喜你找到一個真心愛你的人，而這些好女孩，不把你介紹給家人，是因爲以下的因素:
這兩者之間的差異，讓她感到了一絲掙扎。她不想讓家人因爲她的選擇而感到擔憂，也擔心父母的期望會成爲我們感情的包袱。因此，她暫時選擇保留這段感情，直到她能夠找到一個平衡點。
羽昊說說愛情
這篇故事轉自日日提供的小故事，與男友交往3年只因不能見她爸媽而分手。
想要投稿請→點點點這唷←，告訴羽昊；或是想要看的內容，→點點點我唷←。
「水泥貓」太醜沒人想領養 3個月顏值大逆襲找到新家！志工驚呆：沒想到這麼漂亮
「水泥貓」太醜沒人想領養 3個月顏值大逆襲找到新家！志工驚呆：沒想到這麼漂亮
被救援的浪浪本以爲是無毛貓。圖取自微博
一個民間動保組織救援了一隻流浪貓，又瘦又病的狼狽模樣讓人原本以爲是一隻無毛貓，三個月後病治好了又長胖，變得非常可愛又討喜，讓志工和網友都相當驚豔，也順利找到領養者。
廣東佛山的流浪貓基地「明仔團隊」日前發佈一段影片，他們在路邊救援了一隻瘦弱又生病的灰貓，貓咪患有嚴重的疥蟎皮膚病，頭上像水泥龜裂一樣皺巴巴，甚至眼睛都有些睜不開。
志工將貓咪誘捕帶回基地治療，將牠放入藥浴中洗澡，但貓咪顯然很害怕拚命抗拒，終於在志工的安撫下漸漸冷靜下來，乖乖給人擦拭和剔除身上的污垢。
明仔團隊給貓咪取名爲「唐伯虎」，牠也逐漸感知到這羣人的善意，變得信任人類甚至還會翻肚給擼。到了第九天，在循序漸進的過程中唐伯虎已經能夠被放入水盆中不再抵抗了。
漸漸不再抗拒洗澡的浪浪。圖取自微博
經過動保組織悉心的治療與照顧，唐伯虎的皮膚病逐漸康復，而且也瘋狂長胖，經過三個月後，牠已經比被救援時圓潤許多，成爲一隻肥嘟嘟的超萌虎斑貓，和流浪時的悲慘模樣判若兩貓，也找到永遠愛牠的新飼主，展開新的貓生。
康復的浪浪變得肥嘟嘟超可愛。圖取自微博
志工表示，撿到牠時以爲是一隻醜貓，沒想到最後的模樣會這麼漂亮，實在覺得很神奇。三個月前因爲太醜找不到領養人，顏值逆襲後透過在社羣發佈影片，順利幫唐伯虎找到飼主。
網友表示：「流浪時以爲是德文帝王貓或無毛貓（斯芬克斯貓）」、「有了愛眼神都不一樣了」、「一開始完全沒看出是虎斑」、「好漂亮威武的貓貓」、「真的沒把貓調包嗎」、「養胖了變成另外一個品種」、「有愛真的會瘋狂長出血肉」。
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北京朝陽孫河執法隊開展垃圾分類執法檢查行動
新京報訊 據“朝陽城事”微信公衆號消息，近日，北京孫河綜合行政執法隊持續加大垃圾分類專項檢查，切實推動各企業、單位、社區垃圾分類工作落實落細落地，鞏固生活垃圾分類工作成果，營造安全整潔、文明有序的轄區環境。
據介紹，孫河執法隊走訪轄區各單位，重點對垃圾分類主體的責任義務進行解讀，圍繞合同簽訂、臺賬建立、分類指導、不得主動提供一次性用品等方面工作落實，做好生活垃圾宣傳提示和分類檢查。開展線上線下形式多樣的宣傳動員，引導市民自覺參與，持續營造生活垃圾分類氛圍。
同時，孫河執法隊嚴厲打擊重點行業和重要場所內的垃圾分類違法行爲，對問題發生率較高的餐飲單位、施工工地等加強執法檢查頻次和整改處罰力度。截至目前，執法隊檢查餐飲單位、工地等單位共50餘家，發放相關宣傳資料120餘份，處罰生活垃圾分類問題12起。
編輯 樊一婧
案件：隔壁半夜传来夫妻之声，男子忍受不了直接闯入，最终酿悲剧
我82年結婚，3年後被婆婆分家，說不指望我，不想老了病重想見我
我82年結婚，3年後被婆婆分家，說不指望我，不想老了病重想見我
素材來源於作者身邊生活 整理成文：初見我是曉敏，1982年我和同村的李海結婚，婚後和公公婆婆、大哥大嫂一大家人生活在一起，李海去家附近的磚廠幹活，我隨公婆在家種田養羊。婚後第三年年底，李海把磚廠欠他的工資都結算回來，將近300元。那時女兒三個多月，我要給她添置幾件小衣服，就沒讓李海把錢交給婆婆，大嫂知道後很不高興，過了正月十五就要分家。
我也不想和他們一起生活，大哥平時只管放牛耕地，大嫂從不去地裡幹活，家務活也不做，只管帶着4歲多的侄子。我是地裡、家裡的活都要做，做的不合適，還會被婆婆嘮叨半天，就連我抱女兒時間久了，婆婆和大嫂都會說我慣孩子：不會爬不會坐的，抱她幹嘛……每聽到類似這樣話，我就煩，分家也好。只是我沒有想到，婆婆把家裡最差的土地分給我們，分給我的東西少得可憐：兩大半袋的糧食，小半壇豬油，一罈鹹菜，碗筷、盤子和兩個盆。她讓我們去空置了快兩年的爺爺家的房子裡住，說那裡有鍋和水缸，還有些柴火，不用從家裡拿。把東西歸置完畢，看着破舊的老房子，李海也傷心，說他當初考上高中，大嫂以離家遠、住校花費多，還不一定考上大學爲由，不讓他去讀，公公婆婆聽大嫂的，他現在都遺憾考上高中沒去讀。他稍大一些就跟着村裡人去煤礦打工，那五六年掙下的錢，比公婆哥嫂四個人掙得還多。他掙的錢都給了婆婆，婆婆說她不識字，都給大嫂管着。我這時才知道，家裡實際管錢的是大嫂，我氣不過，去和婆婆說這麼分家不公平。婆婆說我們結婚做被褥和我的兩件新衣服不要錢嗎？她說一分錢都不會分給我們！糧食多一粒都沒有。李海嫌棄丟人，拉着我回家。我和李海把房子重新加固一下，又添置些生活必需品，帶着女兒生活。春天來了，李海得去磚廠幹活，我在家種地養豬。女兒會爬了，我不敢把她放在家裡，把她背在後背上鏟地割草，我累，女兒被曬得滿臉通紅，她不舒服常常哭鬧。吃過午飯，我得去稻田拔草，我鼓起勇氣，抱着女兒去婆婆家，婆婆正在院中晾曬棉被，看我來了，冷冷的問：“二媳婦，你有啥事？”我叫了一聲媽，接着說：“這丫丫跟着我去地裡，實在受罪，你幫我看一會兒行嗎？”婆婆：“要我幫你帶孩子，你得去問問你嫂子，我們現在一口鍋裡吃飯，你咋這麼不懂事？我這輩子可不指望你！”不等我說話，她打量我女兒一眼又說道：“看你給孩子做的這衣服，兩個袖子不一樣長，你媽不能教你，你就不會問問別人！”
婆婆這話雖然不長，可要氣死我，我媽在我9歲的時候病逝，我是沒有母親的人，不然也不會嫁給李海，更不會在這裡低三下四的和她說好話！我抱緊女兒道：“我沒有媽，你不指望我也犯不着揭我的傷疤！”我抱着女兒離開。回到我爸家，大哭了一場。從那以後，我去地裡幹活，都是我爸幫我看孩子（我爸那會和我哥哥嫂子生活在一起）。到了年底，李海說他在磚廠幹活比在煤礦上班掙的錢少多了，我們沒有錢，就無法翻蓋房子，這房子用不了兩年，就得倒塌，得抓緊掙錢，過完年，他想繼續去煤礦打工。望着四下透風的老房子，我說我也想去煤礦打工，掙點現錢，李海點頭。過完年，我把家裡的田委託給我爸種，和李海一起去了礦上，他下井，我在食堂打飯。礦上給我們一間宿舍，在這裡安定下來。我把女兒時刻帶在身邊，沒有人嫌棄我們。我儘可能的多幹活，回饋這裡的師傅們給我的善意。年底，我們沒有回家，在這裡過年。我們礦上的大面包特別好吃，熟食也好吃，我想給我爸送一份。看到東西，李海說公公婆婆和我爸在一個村住着，不給他們帶一份不好，我沒有多說，給他們也準備了，託同村在這裡幹活的人帶回去。過完年，我爸給我帶了東西回來，婆婆什麼都沒有給我帶。我們在這裡工作三年，攢了點錢，在食堂上班，我對做飯感興趣，不讓李海去礦上下井，我們在這裡租下一個門面房，請一位廚師，開了一家小餐館。在我再次懷孕的時候，我把我爸給請了過來，我家的地委託給我哥種。我爸幫着我帶女兒，洗菜收拾後廚，我給他發600元的工資，我爸樂得合不攏嘴。後來礦上的效益不那麼好了，我和李海想着回老家，村裡的老房子塌了，我也不想回村裡，在縣城租了一個門店，繼續開我的餐館。縣城那時的房子也便宜，我們買了一套面積比較大的平房。女兒和兒子都在縣城學校上學，平時我們在餐館忙，我爸幫我照看孩子，我從不回村子裡去。女兒碩士畢業，兒子大學畢業，他們都回我們市裡工作，我爸年紀大了，我照顧他多一些，餐館李海管理的多一些。那天，李海接到公公電話，他越聽臉色越不好，掛斷電話說婆婆最近身體不好，想來縣城看病，想在我家住幾天，問我行不行？我一聽這病還挺嚴重？李海說婆婆吃不下東西，她想見見我，又怕我不理她。大哥一家都在外面打工，過年有時回來有時不回來，她這幾年和公公在家種地，日子過得不太好。
我爸說他早就聽我哥說過，李海的侄子不時回來和婆婆要錢，每次都鬧得鄰里盡知，歲數不小了，啃老，還專門啃爺爺奶奶，他們老兩口過得不易。我爸看我不說話，就說從某個角度來說，沒有婆婆當初對我們的態度我們可能還沒有今天的生活呢！吃了苦，吃了虧，會有福報。我在外這麼多年，受過別人的幫助，也沒少幫助別人，是個心地善良的人。和婆婆之間的事情都過去了，就不要計較了。李海說婆婆從小也挺苦的，沒讀過書，從來沒有離開過村子，讓我不要和她一般見識。第二天，我和李海開車，去了婆婆家。曾經熟識的院落破敗很多，家裡只有她和公公。婆婆見到我，就哭了，說沒想到我能來，她原來不該那樣對我。我說都過去了，不提了。我把婆婆接到我家，第二天帶她去市裡醫院看病，幾家醫院的醫生都說病情嚴重，沒有什麼機會了，我沒有告訴婆婆實話，說她的病不嚴重，先吃幾副中藥看看，求着那位中醫院的醫生給開了中藥。婆婆說她整個肚子都很痛，估計活不了多久，我說邊吃藥邊去縣裡的醫院打針會好的快些。我也知道這就是“死馬也當活馬醫”。一個多月過去了，婆婆更加瘦弱，她說要回家看看，公公默默流淚，我和李海送他們回到村裡，婆婆招呼我們進屋，讓我在這裡陪她幾天。第二天，她給我一個木盒，說是她留最久的東西，她現在才知道應該給誰。原來一直以爲大嫂好，我不會過日子，後來才知道，大嫂把她的家底都掏空了，她老了卻不管她。我們20多年不聯繫，不想是我陪她走完生命盡頭，她爲自己的目光短淺而羞愧。說完又哭泣起來。我勸她不要再哭了，她把木盒打開，裡面有十枚銀元，她強擠出笑容讓我收下，說我收下她心裡纔會好受，不然她死不瞑目。我安慰她，她會好起來的，她搖頭，讓我通知大哥大嫂他們回來。清明節快到了，婆婆離世已有十年，不知道她有沒有遺憾，我是沒有遺憾。在生活中力所能及的多些善意，不求別人投桃報李，只求自己問心無愧，我相信會活得坦然一些。
【長照2.0】收入卡關、討厭「被人顧」？政府推「長照平安5守則」為照顧者分擔解憂！
【長照2.0】收入卡關、討厭「被人顧」？政府推「長照平安5守則」為照顧者分擔解憂！
衛福部長照司、家庭照顧者關懷總會呼籲，鼓勵家庭照顧者掌握「長照平安5守則」，善用長照2.0資源自造「照顧救生圈」，也呼籲親友、鄰里共同關懷「高負荷家庭照顧者」，不要讓他們淹沒在照顧長泳中。 圖／記者許政榆攝影
專家觀察，今年臺灣照顧悲劇事件有升溫趨勢，長照家庭可能因失能、失智或身心障礙有不同的照顧需求，也可能碰到孝道觀念、長輩抗拒服務、家人照顧衝突，家庭照顧者自己工作、收入、婚姻等問題「卡關」。
衛福部長照司、家庭照顧者關懷總會呼籲，鼓勵家庭照顧者掌握「長照平安5守則」，善用長照2.0資源自造「照顧救生圈」，也呼籲親友、鄰里共同關懷「高負荷家庭照顧者」，不要讓他們淹沒在照顧長泳中。
家庭照顧者關懷專線0800-57272於111年統計資料顯示，照顧者來電多詢問「照顧需求（31.1%）」、「照顧資源（29.2%）」與「情緒支持（19.7%）」。而在情緒支持問題中，以「傾訴照顧壓力（46.3%）」爲最多，其次是「與被照顧者溝通困難（22.0%）」、「與家人溝通困難（16.1%）」、「多重角色壓力（7.1%）」等，顯示照顧問題複雜，除了長照資源，還面臨家照者自我身心安頓、家人關係協調等挑戰。
衛福部統計，主要家庭照顧者每天平均照顧11個小時，近半數沒有照顧替手，五分之一自覺健康狀況不佳。家庭照顧者關懷總會理事長陳維萍呼籲，臺灣受高齡化、少子化等社會變遷，近年又有疫情、萬物齊漲等衝擊，家照者是「內憂外患」。
家總秘書長陳景寧憂心，今年觀察臺灣悲劇事件有升溫，而日本一件照顧悲劇事件最新判例，是照顧者堅持自己一人照顧，拒絕外界資源，最後單方面悲觀，而奪走被照顧者性命。她說，這也提醒，照顧者若不把門打開，很多外界資源進不來，應該破「非我不可」的想法。
家庭照顧者「平安五守則」
1. 備好「照顧救生圈」，找神隊友幫忙
家庭照顧者有照顧上的疑問或是不知如何尋找資源，只要一通電話，撥打「1966長照專線」神隊友立即出動。
2. 找到照顧替手
鼓勵家庭妥善運用政府長照資源，同時推動家庭內照顧溝通與協議，找到照顧替手，做好照顧安排與時間管理，成爲聰明照顧者。
3. 有人聽你訴苦
專爲家庭照顧者設置的「家庭照顧者關懷專線0800–507272」(臺語：有您真好真好)，提供線上會談服務與協助，聆聽您照顧上的大小事。
4. 每天至少15分鐘留給自己，做喜歡的事
每天留給自己15分鐘的時間與空間，不論是運動、聆聽音樂、冥想、書寫、散步等，傾聽自己的聲音，找回簡單的平靜與快樂。
5. 訂定安心交接計劃
家庭照顧者總是擔心被照顧者沒人照顧，鼓勵善用政府資源安排替手，練習做好照顧交接計劃、學習放手，找回自己的人生。
衛福部長照司長祝健芳說，「長期照顧就像長泳，一個人獨撐難免精疲力竭，必須找到神隊友。」長照2.0從照顧管理專員、A個管、B服務提供單位、C據點、家照據點、失智據點所建構的支持網絡，就像「照顧救生圈」，即使有突發狀況導致經濟困難須急難救助等問題，政府也有社安網等其他資源，希望照顧者勇於求助。
今年60歲的李姐曾「一打五」，照顧父母、公婆和智能障礙的弟弟，是善用資源的佼佼者。她母親去年染疫重症緊接着中風，她透過在志工課程學到的知識，主動向醫院求助急性後期照護，返家後也善用長照2.0「復能照護」服務，讓無法下樓的媽媽能推着菜籃車去菜市場。
她的年邁雙親終於在今年善終，李姐感謝許多貴人相助，她說，「許多事情是一念之間，照顧者必須放過自己，總有一天照顧會結束，但我們的人生還要繼續」。鼓勵民衆有需要可撥打長照專線1966、家庭照顧者關懷專線0800-50-7272。
小心踩雷衰整年！清明掃墓6大禁忌一次看
2024 年 4 月 1 日
要聞新聞
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小心踩雷衰整年！清明掃墓6大禁忌一次看
掃墓示意圖。 圖／聯合報系資料照
《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年內「掃墓禁忌」話題的網路聲量表現，帶您瞭解網友熱議的清明掃墓禁忌。
清明節是臺灣重要的傳統民俗節日，人們會在這天掃墓祭奠祖先、踏青郊遊；而在拜拜、緬懷親友的同時，也有一些行爲被視爲不可觸犯的禁忌，一起來看看掃墓時要避免的事情有哪些吧！
祭拜用「水果」挑選引熱議 民間流傳掃墓禁忌引網友正反論戰
觀察近一年網友針對「掃墓禁忌」的相關話題討論，可以發現「水果禁忌」最受網友熱議，不少民衆提到拜拜時所要準備的水果其實暗藏玄機，「並不是所有水果都適合拿來祭拜」，特別是整串的水果如荔枝、龍眼等，被認爲隱含着「厄運一連串」、「死成串」等不祥意義，更有人直言「拿上供桌，很可能衰整年」。但也有部分網友持相反意見，認爲「心誠則靈，選親人愛吃的都很好」、「水果只要新鮮，心意纔是重點」，指出供品挑選應以心意爲重。
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而「孕婦／幼兒／經期中」等羣體在傳統上也被認爲不適合前往掃墓，因民間有一說法指出墓地陰氣較重，可能使這類人羣招煞；而這種說法也在社羣上引起兩派網友論戰，有民衆表示「墓地的確煙塵、石頭太多，有點危險」，認爲此一禁忌基於安全考量來看頗爲合理，但也有網友直言「怪力亂神，胡說八道」，認爲只要事先評估掃墓環境及本人身體狀況即可。
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另外，網友也呼籲要注意掃墓的「時間安排」，民俗傳統中普遍相信鬼神及魂魄害怕陽氣、喜愛陰氣，所以最適合的祭拜時間往往是在白天，且最晚要在下午３點前完成；對此網友也提出其他論點來附合「古代往往都是用油燈，太晚掃的確不好」、「主要是安全考量，怕路上遭遇不測」。
你還聽說過哪些掃墓禁忌嗎？清明節對許多人而言是向祖先及親友表達思念的重要節日，雖然每個人對於掃墓禁忌的看法不同，但仍應尊重彼此的信仰，也祝福大家能度過愉快的清明時節。
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